• Ateliers Zen dans les écoles

J’anime depuis quelques années des animations dans les écoles avec la précieuse collaboration de Geneviève Collet, psychologue – thérapeute certifiée et auteur.
Nous abordons de façon ludique et accessible déjà pour les maternelles la pleine conscience. C’est une invitation pour les enfants à s’accueillir tels qu’ils sont, à ressentir à nouveau leur corps, leurs émotions, leur connexion aux autres et à la nature.
Les enfants vont apprendre à se reconnecter à eux-mêmes, à s’arrêter le temps de respirer, à devenir observateur attentif de ce qui se passe à l’intérieur d’eux-mêmes et à l’extérieur.
La Pleine Conscience renforce l’estime de Soi, augmente la capacité de concentration, développe l’intelligence émotionnelle et diminue l’anxiété et le stress.
Cette pratique est validée scientifiquement, les bénéfices sont nombreux.